のどには…2018.12.20.

最近、お客さんの中にも、マスクをして、

咳をしている人が増えました。

そんな時期です。

病院でお薬をもらうのも、一つの手ですが、

できるだけ日々の食べ物で、

自分にパワーをつけ、

風邪に負けない身体にしたい…

ですよね。

ちょっと喉がおかしいな…と言う方。

今日のサホリカべんとうをどうぞ。

のど飴で皆さんご存知、

喉にいい、金柑を今日のくだものに選びました。

金柑は、種があり、中の果肉はけっこう酸っぱいもの。

苦手な方は、皮だけ食べてください。

この皮にビタミンCがたくさん含まれているので、

皮だけで十分、風邪の予防効果があるんです。

本日のサホリカいたわり弁当の主菜は、

『ポークソテー』＃グルテンフリー。

他、『ベジ鶏カレー』。

一品おかずは、『ほうれん草とカブのナムル』です。

年末に向けて、体力つけましょう。