大寒２０１７。１月２０日。

今日は、大寒。

一年で一番寒い日とされています。

その名にふさわしい一日になりそうですね。

そんな日は、身体を温めなくちゃ…

そこで集まってくれた“大根”さんと“蓮根”さん。

“里芋”さんもいましたが、もう出発していってしまいました。

今日は天気が下り坂と言うことで、軒先集合。

これらの根菜類は食べることで、身体をあたためてくれる効果があるそうです。

そして何と言っても、運動。

寒いとついつい身体を縮こませがちですが、

肩をまわすだけでも、血行がよくなり、身体が温まってきます。

お客さんで、ジム帰りにお弁当を買っていってくれる方も少なくありません。

皆さん健康的で、素敵。

私ももっと運動しないとなぁ…と刺激をいただいております。

出かけた際、急いでないのに、ちょっとジョギングしてみる…

その程度から始めています…

本日のサホリカいたわり弁当の主菜は、

『寒ぶりの出汁あんかけ』。

今日は大寒。

寒さに負けず、楽しみましょう。

雨が降ってきた際は、軒先でお待ちしております。

＃グルテンフリー