あたためーる。ショウガオール。１１月１５日。

皆さん、寒い時どうされていますか？

暖房をつけたり、何枚も羽織って厚着をしたり…

身体の外側を温めがち。

それも必要ですが、効果てきめんなのは、身体の中から温めること。

身体が冷えた時は、しょうが湯が一番。

身体の芯からポッカポカ。

そう。生姜には、身体を温める効果があります。

それは、辛み成分であるショウガオールによる作用。

血行を良くして、身体を温め、発汗作用を高める効果があります。

ショウガオール。

名前がそのまんま。

寒くなってきたので、今日は、そんな生姜を使った定番メニュー。

『豚の生姜焼き』。

お待ちしております。

＃グルテンフリー