ぶどう。８月１８日。

葡萄の旬がやってきました。

葡萄大好き！という方も多いのではないでしょうか。

今では、皮ごと食べられたり、種なしがあったり、

色々な葡萄を楽しむことができます。

旬のものには、その時期に必要な栄養素が含まれている…

と言う話は、度々してきましたが、この葡萄もそれにあたります。

葡萄には、体内で吸収されやすいブドウ糖や果糖などの糖質

をたくさん含んでおり、

疲れた身体をすぐに回復させる力を持っています。

暑さで疲れやすくなっている今の身体に持って来いの食べ物です。

葡萄狩り…行きたいですねぇ…

本日のサホリカいたわり弁当の主菜は、

『まぐろの竜田揚げ』です。

お待ちしております。

＃グルテンフリー