B。2021.9.9.

秋です。

キノコを見ると、

「秋だなぁ…」と思うのです。

キノコの栄養、ビタミンB群は、

髪やお肌を再生してくれます。

夏の日差しで疲れたお肌に

元気を与えてくれる食材。

腸の善玉菌のエサにもなってくれるので、

腸も健康に保てます。

身体の元となる栄養吸収は、

腸がおこなってくれるので、

菌活して腸の健康を保ちましょう。

秋は、菌活！

今日は、副菜で冬瓜と一緒に

キノコを使っています。

本日のサホリカいたわり弁当の主菜は、

『豚しゃぶ　香味ソース』＃グルテンフリー

『ベジパフェ』

『ベジ鶏カレー』

一品おかず『めかぶポン酢』

今日は雨ですか…

なんだか、夏の暑い日差しも懐かしくなってきましたね。